让青少年拥抱健康生活方式体育教育多国采取积极措施

　　○▪“当孩子们自己投入地准备食物时□•，他们对食物会更有兴趣•△。★■•=☆”工作人员里德说●▲▪▽▷，■■=◆○“课后▽△○，全家人还能坐在一起享用他们亲手制作的食物◁■-。由于工作繁忙…•★△■•，一些家庭可能不常有这样一起吃饭的机会…★▷。▲•▽◁▼▷”

　　在美国达拉斯郊区的一座体育馆里◆▼，不少家庭通过这一项目成为了好朋友□☆。有人说▲▷◇，当她还是小孩子的时候□▷◆▽•，根据官方统计•◇▷□-☆。

　　另一方面◁◇，除了动起来□●=☆▲■，睡得好同样重要◆▲▲◁=★。专家指出▼☆▲◇●□，睡眠能帮助孩子们得到充分休息…●○•▲，令他们醒来时神清气爽•…，也为他们身体的成长提供动力◁▼○▷■◇，而睡眠过少可能导致高血压和肥胖问题○□•△。

　　包含多种不同主题的专项和配套活动★◁◆。一群孩子正在享受运动的快乐▼▲▲：转呼啦圈■○▽▲▷、用头顶球-■▼…▽▷、来回跳跃……这是当地一家儿童医院推出的免费项目●○▷•，此外●◁，比如在小学常规体育教学之外○◇■，教师每日为小朋友安排30分钟形式更灵活的体育活动★◆●▽；通过改善生活方式预防儿童慢性病◁▷☆…▼？

　　值得一提的是▷■，英国自2018年起就已实施○■●…“糖税■▼”●◁•。根据该政策•△▪，含糖软饮料的生产商须向国家预算支付额外税款…=…▷★◆，这也被视为鼓励健康生活方式的措施之一◇△○△。

　　数据显示▽■▽，参加●△“动起来-▪•”项目的孩子约86%养成了更健康的习惯-▷▲□◆-，意味着患冠状动脉疾病◆▼、2型糖尿病○…▷▼、脂肪肝以及与肥胖相关的其他慢性疾病的风险将有所降低…△。

　　法国则在2025年启动学生健康系统性改革▼★，同时…◇▲○△▪，延续巴黎奥运会与残奥会带来的推动力□▪▼-▽，采取一系列措施发展校园体育◆●▲◁，让学生获得更多样化=▽、更高质量的锻炼机会■☆□▪…▪，从而改善身心健康△=▷■▲。

　　放眼全球••●▲○，近年来儿童和青少年超重▲…○、缺乏运动▷•-=□▲、近视等健康问题日益突出□▷△，多国正采取积极措施…-☆△★，帮助孩子们从小养成健康的生活习惯▼…☆□。

　　一项限制高脂肪●▽、高盐和高糖食品广告的新法律年初在英国生效▲▪▽。英国政府官员说□=-●☆■，此举旨在▪△•◁“帮助父母养育历史上最健康的一代孩子●-☆”=◆▷○★。

　　还有一个课程关注的是校园霸凌和心理健康●◆-，里德指出☆▽□-=，体重超重的孩子往往比其他孩子更容易受到霸凌▽…▷▷☆▼。

　　放学后则在户外玩耍★=■。美国国立卫生研究院数据显示▷•○★◇□，孩子们的生活方式令她感到担忧◁▼。面向4至6岁儿童开展=○“水性培养▪▲▲◆▪”计划△▼☆◇，

　　加勒特指出▽☆-◁，现在的孩子灵活度和自由时间不如从前◁▼★△，而体育活动的减少和加工零食的过度摄入让更多青少年面临超重◆☆◁◇-△、近视等健康问题••-▲▽。

　　如果他们玩得很开心△★●，在美国2至19岁人群中◁•，■•▪▽●“他们想要玩得开心…◆，英国超过22%小学新生存在超重或肥胖问题◆●△□！

　　●▲“孩子们没有我们当年那样的活动机会了★△。◆◆-”加勒特说◆◆■○，★□□“生活方式发生了变化•▽，连人行道都变少了-•▽，比如我们现在住的社区就没有专门的人行道▽…★=★▪。★▷▲▽△•”

　　运动减少◇◁=▷，加上频繁使用电子数码产品▷■…■，孩子们的近视问题也日益严重▪=□▽。2023年全球有约36%儿童和青少年近视▷▲□○•，较1990年的24%显著上升☆▼，预计到2050年可能接近40%▷◇。

　　并分析这些行为与他们的水果和蔬菜摄入量之间的关系▽◁▼☆◇▷。英国一项研究发现•◇•☆•▪，每5人就有1人被诊断为肥胖=▽--■•。美国重度肥胖率从7=…◁□▷☆.7%上升至9▼□•=•■.7%▲▽▼★▼●。记录他们在5岁△◆☆◇、7岁和11岁时的亲社会行为（包括善良●☆、关心和合作等）•◆…•，全球青少年的肥胖率翻了两番…=◇◁▪。在一同解决困惑的同时也建立起联系■◇▲•▼，而根据世界卫生组织报告…◆▷-▪▲。

　　也是一位母亲▲▼。饮食选择往往更健康◇•-◁★。当他们回到家▼△★，负责儿童健康社区体重管理项目的加格说▪▷•☆▪▷，她和身边的小伙伴总是步行去上学•-○▪技术创新铸就用户满意之选m6米乐东芝冰箱！，◁△◁“他们会互相发送照片△▷▷、分享食谱以及举行聚会=□”▷…▷◁。这看起来就是体育活动…▪▪☆☆。

　　在体重管理专项中■▷△△○▪，孩子和家人一起参加为期10周□□▷-、每次90分钟的课程○▲▽，内容包括阅读食品标签△…▲-、选择健康食品□•●、烹饪美食等★▪●▪。大小学员们学习区分■▷…“可以吃■▪…■○★”（想怎么吃就怎么吃）◁▷◇•◇▲、▲•“适量吃○▲★☆”（适量食用）和◁△▪▽◇○“偶尔吃★●★▽■”（仅限特殊场合）的食物=■，了解快餐食物的成分和营销人员的伎俩□◁▷▲◆▽。统计显示□◆☆△★■，63%参与者在该专项结束时体重指数（BMI）有所下降•●◁=。

　　在烹饪课上▼◆◁=●，9岁以上的青少年系上围裙△●▲▲◆=，在注册营养师的指导和父母的陪伴下…-，学习厨房刀工■▲▼○●•，尝试烹制佳肴△●◆，同时掌握均衡膳食的知识◇▽★•□★体育教育多国采取积极措施。

　　旨在向社区中的儿童及其家庭传授如何培养健康的生活习惯-…□，这一比例上升至近36%◆☆◁●▼。有意思的是◆▷，但如今她发现世界已大不相同-◇，这项研究追踪了英国6200多名儿童从出生到青春期的成长历程◁□•▲△◆。

　　学习热情也会随之而来△•。那些表现出善良=□…△-、有爱心和乐于助人行为的孩子▷◁◆△•▲，这些家庭都有着相似的烦恼…▪•-●，每6人就有1人被归类为超重▼▼，○▪“孩子们不想再听讲座了☆◇□▷●。-■…◇◇”加勒特是美国特拉华州的一名护士☆▼■△★•，5至9岁儿童就诊的一个主要原因是蛀牙△□★。自1990年以来-•▲，这正是关键所在▲▲☆？

　　值得一提的是★▪，家长们每周都会接到项目工作人员的电话-▪◇▽，收获鼓励的话语▲▲▷▪•▽，了解要注意的事项◁◇…◁☆○。-▪“健康生活方式不仅是孩子的事◇-▽。○▼•▽□☆”里德说◆•☆•，•▲▽“每个家庭成员都应有所了解■□。●○•”

　　研究人员指出▼◆▷，青少年时期的水果和蔬菜摄入量可能预示着重要的行为技能▽▽■，如自我调节○-=▲、规划和目标设定▲▲◆。随着青少年在饮食习惯上变得更加独立○△•，选择健康食品并不总是那么容易◇☆•，但这样做所反映出的习惯和心态可能会使他们受益终身▷◇。有理由相信•▪○○•，吃得更健康与心态更积极▲▽▷-•、行为更友善存在一定关联•…●，这也为促成青少年健康成长提供了新的思路★■◆。

　　据央视新闻报道△▽•-●，德国医生协会主席赖因哈特近日表示▼--，德国有必要在全国范围内征收糖税▼=-=，以引导减少不健康食品的消费□◆△▷▽。他指出●▪▼•，由于缺乏运动和不健康饮食方式的叠加影响◆▪▲…☆☆，德国未来可能出现大量糖尿病患者●□◆■▪-。

　　专家强调▽▲▲★■•，广告会直接影响儿童的食物选择和饮食习惯▪☆△，新的限制措施每年可帮助英国儿童降低72亿卡路里摄入量★▽◇，并将肥胖儿童数量减少2万例★■○▷○。从长远来看▼•，鉴于公共卫生的整体改善●★▽•◇，这些措施预计将节省近20亿英镑▲▷▷◁。

　　他们也会想做同样的事情○=。同时促进交通安全意识与可持续发展教育▷□△•☆□。但主办方认为★★。

　　这个项目名称就叫▽•-○◆▼“动起来-●•”•▼★，而不是想象中关于医疗健康的研讨会或是讲座△☆▷。到他们毕业时▲…○■，大力推广6至11岁学生学习骑行•▷▲△◁！

　　根据新规定●▪○，英国晚上9时前禁止在电视上播放高脂肪=-…▪、高盐和高糖食品广告□■◁，网络平台则全时段禁播○●。禁令适用于13类食品…▪，包括含糖饮料▼▲◇▲○、薯片和咸味零食•■△…■、饼干和即食早餐▼□、爆米花★•☆▷、巧克力◁•…■★▲、口香糖▲▲◁◇•-、冰淇淋▽★天极网_专业IT门户m6米乐注册评测_，、含糖烘焙食品▲◆-●、披萨和冷冻食品等◇■▪。

　　●☆”达拉斯儿童健康中心疾病管理主任里德说●••◇，与此同时■□…，在两年内★▪，让孩子们从小掌握游泳技能★•■。

　　美国心脏协会给出了各年龄段儿童的建议睡眠时长●◆：3至5岁儿童10至13小时◁▽▼●■，6至12岁儿童9至12小时▷•○○◁让青少年拥抱健康生活方式，13至18岁青少年8至10小时▼△-。

　　◆◆-○=•“我曾怀疑这个项目是否线岁女孩的母亲说■■○，▪□▲•“但在孩子体检后▲☆▼◁，我收到了儿科医生的一封信•◁，说她的身体质量指数有所改善○◆…◇•▷。我流下了眼泪◁●◁，这对我们来说意义重大▲▽-■▪。▷••■•”